【開催ﾚﾎﾟ】ﾜｰﾏﾏﾗﾎﾞ×GEMC『時間術で仕事と育児と家事をｽﾑｰｽﾞに』
9月6日（日）に開催された
スマイルママ・ワーママラボと
GEMC（ジェムシー＝ガッツリ営業ママクラブ）の
コラボイベントのレポートをお届けします！
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ワーママラボ×GEMCコラボイベント
『時間術で仕事と育児と家事をスムーズに！
〜時間の使い方を工夫して子どもの笑顔をたくさん見るために』
今回の参加者のみなさんは
ワーキングママ、そして産休・育休中のママばかり。
今回のテーマでもある
時間の使い方を工夫して、子どもの笑顔をたくさん見たい！
という強い想いをお持ちのママさんたちです。
スマイルママ・ワーママラボを担当する
ママのキャリアコンサルタント直美さんによるオープニングトーク！
続いて、GEMC（ジェムシー＝ガッツリ営業ママクラブ）
代表の大内さんによるGEMCの活動趣旨や想いを
お話し頂きました！
そして、いよいよ講座スタート！
『働くママのための時間術講座』と題して
ワーク・ライフバランスコンサルタントで
キャリアカウンセラーの
戎 多麻枝（えびす たまえ）さんにお話をいただきました！
まずは自分の時間の使い方を棚卸しすることから。
たくさんのワークとグループごとのシェアを通して
どんどん自分の「今」と向き合っていきます。
自分の「時間」をまず把握し、そして無駄をはぶく。
そして「隙間時間」をいかに効率よく使うかもポイント！
家ではご主人や子ども、仕事場であれば仲間など
周りを上手に巻き込むことの重要性についても
お話いただきました。
次は『毎日忙しいママの全てを充実させる手帳の選び方』と題し
ワーク・ライフバランスコンサルタントで
キャリアカウンセラーの湯本理絵さんに
手帳のお話をしていただきました！
お仕事の職種、業種などによって、
向いている手帳はさまざま。
その種類や使い方などを湯本さんの経験を交えて
分かりやすくお話していただきました！
最近では、手帳と携帯アプリが連動しているものも。
それを活用して、ご主人とスケジュールの共有をするというのも
可能な世の中になりました。
たくさんの学びのあとは、キャリアコンサルタントの
直美さんがファシリテーターとなり、みんなで座談会！
参加者のみなさんと講師の先生と一緒に、
今日の講座の内容を踏まえて、
みなさんが普段疑問や不安に思っていることを
全員でシェアしました！
（写真がなくてごめんなさい！）
出るわ出るわ、みなさんが日ごろ抱えている疑問点が！
まだまだ時間が足りないー！というくらい盛り上がりました。
・夕食はいつ作るの？活用しているものは？時短方法は？
・急な残業等で子どもを急きょ預けなければならないときの
ママのキモチの持っていき方
・育休明けに復帰した際のタイムスケジュールは？
・みんな何時に子供を寝かしているの？
・職場の上司、部下、仲間に自分の働き方を
理解してもらうためにどう働きかける？
私も座談会に入らせていただきましたが、
「なるほどー！そんな方法があったのか！」
という新しい発見や驚きもたくさん！
こういう情報はみんなでシェアするに限る！！！
そして同時に「こんなに仲間がいるのかー！」と
心強くなったのでした。＾＾
参加してくださったみなさん、GEMCのみなさん、
講師の戎さん、湯本さん、本当にありがとうございました！
レポートby：スマイルママ代表・釜ちゃん
＝＝参加者のみなさんの振り返りシートより＝＝
（一部のみ。全文はこのレポの一番下に掲載しています）
1.イベントに参加し、ご自身の中でどのような気づきがありましたか？
・時間管理をしたいと思いながら全然管理（把握・対策）出来ていなかった。
時短というキーワードばかりに気をとられ、時間を把握していなかった。
大切な事は短くしなくて良いのだから、やみくもに時短ばかり
考えちゃダメだと思いました。
・育休復帰後、約1ヶ月、今のペースに慣れてきて、
慌ただしいながらも優先度に納得感を持って過ごせている。
今度は子どもの様子を見ながら、いつからフルタイムに戻すか、
戻した場合にはどこから時間を捻出するか、
なんとなくですがイメージを持てました。
これからファミサポ複数名、とりあえずお願いしながら経験を積まねば！！
2.今後の仕事や生活へ、どのように活かせそうですか？
・自分自身のやりたいことはちゃんとやっていこうと思えた。
子育てで、自分の時間は取れないものと思い込んでいたので・・・。
優先順位をつけて、我慢せず周りのHelpをもらいながら時間をつくる。
・これまで出来なかった事ばかり振り返って、
「今日も掃除が出来なかった」と反省ばかりだったのですが、
優先順位をつけて、マストなことを選び取っていきたいと思います。
3.セミナーを受講して気づいた事を通し、日常でまず初めに
何を行いたいですか？もしくは、何を意識したいですか？
・子どもとの時間、家族との時間が「ただ一緒に過ごす」だけではなく、
意味がある事にしていきたいと思います。
・「貧乏暇なし」という言葉がセミナーを聞いた後に、
自分の今と重なりました。時間をどう捉えるかで変わってくるのですね。
自分の持っている時間の見方を悲観的に見ず、
価値あるものとして見直そうと思います。
・子どもの目を見て話をする。時間を大切にする。携帯ばかり触らない。
＝＝ママのキャリアコンサルタント直美さんよりメッセージ＝＝
GEMCとの初コラボということで、GEMCメンバーである
ガッツリ働くママを交えて、みなさんの想いや経験を
シェアすることができたことが本当によかったです。
そして…
「いろんな働き方がある」という発見、
「こんなに働いているママがいるんだ！」という気づき、
「こんなに前向きに自分の置かれている状況を
より良いものにしていきたいと思って
試行錯誤しているママがたくさんいるんだ」と勇気をもらった！
というママが何人もいらっしゃったことも本当に嬉しかったです。
日々忙しいママが、こうやって立ち止まって、
自分のためにじっくりと自分の時間を振り返る
時間を持つことや、今の自分の状況を知る
ということは大事だなと私自身も改めて感じました。
スマイルママのワーママラボのこだわりとして
ただ「こういう方法がある」という学びを得るだけではなく
「自分に合う方法」を知り、具体的に「解決策を自分軸に落とし込む」
というところまでを目指しているので
それが今日は叶えられたのではないかなと思います＾＾
今後もスマイルママのワーママラボを通して、
「いつも会っているママ」ではなく、
リアルに働く「他のママ」とみなさんが出会える機会を
創造できたらと思います。
そして、いつか働きたいと思っている専業主婦ママにも
ぜひ積極的に参加してもらえたら嬉しいなと思います！
今日参加してくださったみなさん、講師の戎さん、湯本さん
本当にありがとうございました！＾＾
◆お知らせ
スマイルママのワーママラボはしばらくお休みをいただきます＾＾
またイベント開催が決まりましたらスマイルママWEBサイトや
Facebookページ等でお知らせします！
◆イベント開催協力
ママのおうち（保育所付貸し会議室）
＝＝参加者のみなさんの振り返りシート全文＝＝
【設問】
1.イベントに参加し、ご自身の中でどのような気づきがありましたか？
2.今後の仕事や生活へ、どのように活かせそうですか？
3.セミナーを受講して気づいた事を通し、日常でまず初めに
何を行いたいですか？もしくは、何を意識したいですか？
＊Yさん
１、育休復帰後、約1ヶ月、今のペースに慣れてきて、
慌ただしいながらも優先度に納得感を持って過ごせている。
今度は子どもの様子を見ながら、いつからフルタイムに戻すか、
戻した場合にはどこから時間を捻出するか、
なんとなくですがイメージを持てました。
これからファミサポ複数名、とりあえずお願いしながら経験を積まねば！！
２、夕食時短術のアイディアは、即使います。
仕事・家事・育児・生活維持etc やっている合計は22時間だったので、
残り2時間ものスキマ時間がどこにあって、そこで何が出来るのか、
もう一度個人での棚卸が必要。2時間もあるなんて・・・！！！
３、「自分の時間を把握する」の詳細ver実施と、スキマ時間の把握、
＋αで入れられそうなタスクの洗い出しを本日中に。
来週実行してみて、来週末にもう一度振り返る。
＊Kさん
１、①意外と緊急度が低く重要度も低い仕事がゼロだったので、
時間の使い方はある程度うまくいっているのかなと整理できました。
②重要度が高く、緊急度は低い⇒将来のために必要で、後回しにしない！！
２、・将来必要ということで、上の②のための時間のために早起き頑張ります。
・手帳特集雑誌を買って、お気に入りの1年を過ごすために、
お気に入りの1冊を準備します！
３、・後はもう少し、自分のためだけの時間を週に1回でも作って、
心の余裕を作る。
・チーム員に時間制限宣言！
４、・GEMCとしては、一旦完結でいいかなーと思います。
・違う業界やワーママ仲間と時々共有タイムがあると、
ストレスが軽減されたり、思考にエッセンスが加わって楽しいです。
＊Oさん
１、まだまだ自分のペースを掴みきれていない感じがありましたが、
各タスクの必要時間を把握してなかった事が焦りに繋がっている
ことがわかりました。
２、まずはかかる時間を知り、手帳で組み立ててみようと思います。
３、仕事上はもっと自分のやるべきことに集中して取り組めるように、
仕事中の時間もデザインしたいです。
＊Tさん
１、会社を退職してから、自営と子育てに追われてしまい、
客観的に時間の使い方を考える機会がなかったので目が覚める思いでした。
２、まずは、気になっていてたのにやらないでおいたことが見えたので、
時間を決めて日常に織り込みます。
３、「貧乏暇なし」という言葉がセミナーを聞いた後に、
自分の今と重なりました。時間をどう捉えるかで変わってくるのですね。
自分の持っている時間の見方を悲観的に見ず、
価値あるものとして見直そうと思います。
＊Oさん
１、時間管理をしたいと思いながら全然管理（把握・対策）出来ていなかった。
時短というキーワードばかりに気をとられ、時間を把握していなかった。
大切な事は短くしなくて良いのだから、やみくもに時短ばかり
考えちゃダメだと思いました。
２、これまで手帳はマンスリーとノートのみでしたが、
ウィークリーも使って把握していきます。
時間が無い！と思ったら、今日のワークをして冷静になります。
３、時間の把握。
重要でない家事、緊急でない家事は優先度を下げて良いと意識。
子どもと主人にやってもらえる環境づくり。
（やって欲しい事を書き出し・話す・しかける）
＊Yさん
１、生活を思い返してみると、子どもとの時間の過ごし方に
不安を感じていることに気付きました。
２、この経験が子どもにとって良いものになると思い、
伝えていこうと思いました。
３、子どもの目を見て話をする。時間を大切にする。携帯ばかり触らない。
４、ワーキングマザーを続けていく際に、使えるツールや家事の進め方等。
＊Kさん
１、まず、働きながら頑張っているママさんが
いっぱいいることに勇気づけられた。
何事にも、いかにプラス思考にできるか？だなぁと。
時間を作るも殺すも自分次第だと本当に思った。
２、自分自身のやりたいことはちゃんとやっていこうと思えた。
子育てで、自分の時間は取れないものと思い込んでいたので・・・。
優先順位をつけて、我慢せず周りのHelpをもらいながら時間をつくる。
３、全てをプラス思考に転換する。
授乳ばかり・・・と思っていた毎日を、この時期しか
楽しめないものだと楽しむ。そして、少しずつ
（家事ではなく）自分の時間を造っていく。
＊Sさん
１、自分の時間をうまく活かすには、家族を含めた周りの人と
たくさん話す事が必要だと思いました。
そしてただ自分の事を話すだけ、言いたい事を言うだけではなくて、
「どういう事が必要なのか？」を考えていくことが
賢く生きていくpointなのでは？という気づきがありました。
２、「伝え方」を相手の事を考えながら作っていこうと思いました。
今後に活かせる事だと思います。
３、子どもとの時間、家族との時間が「ただ一緒に過ごす」
だけではなく、意味がある事にしていきたいと思います。
今日は本当にありがとうございました。密度の濃い時間が過ごせました！
＊Kさん
１、これまで時間に流されるままになんとなく1日が過ぎていましたが、
これからは自分が主体的に時間を管理（意識）しよう！！と思いました。
時間を大切にしよう！！と改めて決意しました。
２、これまで出来なかった事ばかり振り返って、
「今日も掃除が出来なかった」と反省ばかりだったのですが、
優先順位をつけて、マストなことを選び取っていきたいと思います。
３、何のために時間をうまく使いたいのか、これまできちんと
考えたことがなかったのですが、今回
「子どもと向き合う時間を作りたいから」と気づきました。
座談会で聞いた時短方法なども使っていきたいです。
